بارداری و عسل

وقتی خانمی باردار می شود، معمولاً یک لیست بلند از بایدها و نبایدها برای خودش تهیه می کند. این لیست شامل مواد غذایی است که باید بخورد، کارهایی است که باید انجام دهد و همچنین کارهایی است که نباید انجام دهد. این کار برای رشد صحیح جنین و زایمان بهتر مادر انجام می شود. 

عسل هم در این لیست قرار دارد. حالا ببینیم این ماده ی غذایی ارزشمند در کدام دسته است: باید یا نباید؟

عسل جزو دسته ی بایدهاست!!! عسل طبیعی، اگر خالص و پاستوریزه باشد، برای خانمهای باردار بسیار مفید است. این فواید عبارتند از:

• عسل طبیعی، خواص ضد میکروبی طبیعی دارد.
• می تواند واکنش های حساسیت زا را کاهش دهد. 
• عسل رشد باکتری هلیکوباکتر پیلوری که عامل ایجاد زخم معده است را کند و متوقف می کند.
• عسل یک ضد درد طبیعی است.
• شیرین کننده ای سالم و طبیعی است و برای کسانی که روی افزایش وزن حساسند مفید است.
• حاوی آنتی اکسیدانهای طبیعی است.

 پس خانم های باردار تا جایی که ممکن است به جای شکر و فرآورده های آن از عسل طبیعی استفاده کنند.

دقت کنید که هر عسلی را از هر مکانی تهیه نکنید. عسل را از فروشگاههای معتبر و با برندهای معتبر تهیه کنید. زیرا برخی عسلهای غیر پاستوریزه حاوی باکتری های سمی هستند که ممکن است برای جنین مضر باشد.

ASALTOP.IR